Le
insidie del freddo e l'importanza del riscaldamento
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Le variazioni
climatiche ed il grado di umidità possono influire sugli
organi e apparati modificandone l'equilibrio fisiologico. Il freddo
aumenta la viscosità della fibra muscolare, diminuendo l'apporto
di sangue ai capillari e rendendo più difficile l'azione
muscolare. Le lesioni muscolari più frequenti, per i calciatori,
legate al freddo sono le lesioni muscolari come lo stiramento e
lo strappo. E' bene precisare, che tali lesioni, sono causate non
solo che per il freddo, ma anche da una cattiva preparazione o un
scarso allenamento.
Prima di un'avvenimento sportivo, osserviamo gli atleti effettuare
il riscaldamento, questo favorisce l'ossiginazione muscolare e l'innesco
degli automatismi volontari. Ma, durante il periodo invernale, le
insidie del freddo non si fermano soltanto ai muscoli, ma includono
anche, problemi del cavo orofaringeo, che può provocare problemi
di faringite o laringo-tracheite che può complicarsi in una
bronchite, Per questo, è sempre bene, che un atleta si copra
il più possibile la gola durante gli allenamenti.
Un'altra insidia invernale sono i cosidetti colpi di freddo, responsabili
di vari disturbi, fino alla fastidiosissima dissenteria. I pericoli
in inverno sono svariati, la salute di un'atleta è condizionata
anche dove quest'ultimo si allena. E' ovvio che se possiamo praticare
dello sport all'aria pulita e molto meglio che in una città
umida è inquinata. L'importante è, sempre cercare
di prevenire e di informare un medico già dalle prime avvisaglie. |
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